体引き締めダイエット

ただ体重を落とす事だけがダイエットだと思っていますよね。
私も昔はそうでした。
とにかくあらゆる手を使って、ひたすら体重を落としていました。
そして体重が落ちるのは良いですが、お尻や胸もしぼんでしまい、あまり素敵なボディとは言えませんでした。
どんな服でも着れると言う利点はありますが、魅力的ではなかったかなと今思います。
結婚、出産、育児を経て、体重も体型も見事なものになり今またダイエットを決行することにしました。
今は家族がいるので、自分本位のダイエットは家族にも迷惑になるので、食事などはしっかりとりつつ行う事にしました。
とにかく引き締めることを目標にしました。
でも子供が小さい内は、思いっ切り運動することは不可能なので、家の中で何か体を動かせる画期的なものはないか探していたところに見つけたのが、アブスライドDXと言うトレーニング器具です。
昔からあったようですが、今は改良され「DX」が付いたようです。
アブスライドDXを両手でスライドさせるだけで、腹部・腕・二の腕・背筋等上半身を鍛える事ができます。
更に手を足に変えることによって、ももやふくらはぎも鍛えることが出来るのです。
結果、全身を鍛えることが出来ると言う事です。
使い始めはかなりきつくて1分だけでギブアップでしたが、1か月後には10分くらい続けることが出来るようになりました。
今では結構筋肉がつき、もちろん体重も減り、引き締まって来ています。
でも、あまり筋肉が付きすぎても良くないので、程々に頑張ろうと思います。